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Alimenti ricchi di fosforo e vitamina D

Alimenti ricchi di fosforo e vitamina D

Alimenti ricchi di fosforo e vitamina D

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina D e fosforo.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

Gli alimenti con vitamina D sono raccomandati per rafforzare la pelle e le ossa. Inoltre, il consumo di alimenti con vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.

 Il fosforo è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di fosforo.

L'elenco che segue mostra il cibo con più fosforo e vitamina D. Qui si possono vedere le quantità di vitamina D e fosforo contenenti ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Anguille: La percentuale di fosforo che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 170,0 mg e 110,0 ug porta. vitamina D
  •  tonno naturale: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 170,0 mg. fosforo e anche ha una vitamina D di 4,0 ug.
  •  tonno marinato: Questo cibo ha un sacco di fosforo 170,0 mg. per 100 grammi e di vitamina D che fornisce è 4.0 ug.
  •  Crema di funghi secchi: Fosforo che fornisce 100 grammi di questo alimento è 171,0 mg e ulteriormente l'offerta di vitamina D è 3,2 ug.
  •  Uova di anatra: L'apporto di fosforo 100 grammi di questo alimento è 178,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 5,0 ug. vitamina D
  •  Pescaditos: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 182,0 mg. fosforo e anche il nostro corpo può arrivare fino a 8,0 ug di vitamina D di questa quantità di cibo.
  •  Boqueron: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 182,0 mg e fornisce il nostro organismo ug 7.0. vitamina D
  •  Lingua di bue: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 186,0 mg. fosforo e fornisce anche nostro organismo 1,7 ug. vitamina D
  •  Calamari in salsa americana: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 190.0 mg. fosforo e questo cibo fornisce ai nostri corpi 74,4 ug. di vitamina D per 100 grammi.
  •  Pig polmone: Questo cibo dà il nostro corpo 196,0 mg. fosforo per 100 grammi inclusa rapporto D vitamina che fornisce la stessa quantità di questo feed è 3,0 ug.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: la percentuale di fosforo che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 200,0 mg e fornisce 8,3 ug. vitamina D
  •  Tonno in olio: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 200.0 mg. fosforo e anche ha una vitamina D di 4,88 ug.
  •  Tonno: Questo cibo ha un sacco di fosforo 200,0 mg. per 100 grammi e di vitamina D che fornisce è 4,5 ug.
  •  Tonno in olio: Fosforo che fornisce 100 grammi di questo alimento è 200,0 mg e ulteriormente l'offerta di vitamina D è 3.1 ug.
  •  Bonito in olio di soia: L'apporto di fosforo 100 grammi di questo alimento è 200,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 3,1 ug. vitamina D
  •  Conger: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 202,0 mg. fosforo e anche il nostro corpo può arrivare fino a 22,0 ug di vitamina D di questa quantità di cibo.
  •  Bonito: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 204,0 mg e fornisce il nostro organismo 5.0 ug. vitamina D
  •  Inizio latte in polvere: Quando si consumano 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 207,0 mg. fosforo e fornisce anche nostro organismo 7,6 ug. vitamina D
  •  Torta al cioccolato: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 210,0 mg. fosforo e questo cibo fornisce ai nostri corpi 2,46 ug. di vitamina D per 100 grammi.
  •  Uova del pollo: Questo cibo dà il nostro corpo 216,0 mg. fosforo per 100 grammi inclusa rapporto D vitamina che fornisce la stessa quantità di questo feed è 1,8 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con fosforo e cibi con vitamina D.

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