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Alimenti ricchi di carboidrati e vitamina B9

Alimenti ricchi di carboidrati e vitamina B9

Alimenti ricchi di carboidrati e vitamina B9

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B9 e carboidrati.

Gli alimenti con vitamina B9 sono raccomandati per le fasi di consumo di gravidanza o allattamento e può anche contribuire a combattere gli effetti dannosi di alcuni farmaci che assorbono la vitamina B9 e può aiutare le persone o alcólicas fumatori, come queste abitudini causano cattivo assorbimento di acido folico.

L'elenco che segue mostra il cibo con più carboidrati e vitamina B9. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B9 e carboidrati contenuti in ogni alimento con più di queste sostanze nutritive:

  •  spirulina secca alghe: La percentuale di carboidrati che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 20,3 g e 94,0 ug porta. vitamina B9.
  •  origano secco: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 21.63 g. carboidrati e ha anche una vitamina B9 274,0 ug.
  •  Crusca di frumento: Questo cibo ha un sacco di carboidrati 21.72 g. per 100 grammi, e la vitamina B9 forniti è 79,0 ug.
  •  Glucema sr: Il contenuto di carboidrati che fornisce 100 grammi di questo feed è 26,0 g ed anche la fornitura di vitamina B9 è 193,0 ug.
  •  Noce moscata: Il contributo di carboidrati in 100 grammi di questo feed è 28,5 ge 100 g di questo alimento, si può essere trovata 76,0 ug. vitamina B9.
  •  Germe di grano: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 30,6 g. carboidrati e anche il nostro corpo può arrivare fino a 520.0 ug di vitamina B9 questa quantità di cibo.
  •  fagioli secchi: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 33,3 g e fornisce il nostro corpo 423,0 ug. vitamina B9.
  •  fagioli bianchi: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottengono 34,7 g. carboidrati e fornisce anche il nostro corpo 388,0 ug. vitamina B9.
  •  Latte intero in polvere 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 35,1 g. carboidrati e questo cibo fornisce ai nostri corpi 40,0 ug. vitamina B9 per 100 grammi.
  •  Fagioli: Questo cibo dà il nostro corpo 35.11 g. carboidrati per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B9 che contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 394.0 ug.
  •  pane integrale: La percentuale di carboidrati che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 38,0 g e 39,0 ug porta. vitamina B9.
  •  Lenticchie: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 40,6 g. carboidrati e ha anche una vitamina B9 168,0 ug.
  •  piselli: Questo cibo ha un sacco di carboidrati 41,2 g. per 100 grammi, e la vitamina B9 forniti è 151,0 ug.
  •  bar ipocalorica: Il contenuto di carboidrati che fornisce 100 grammi di questo feed è 42,0 g ed anche la fornitura di vitamina B9 è 161.84 ug.
  •  Il pane integrale: Il contributo di carboidrati in 100 grammi di questo feed è 44,0 ge 100 g di questo alimento, possono essere trovate 37,0 ug. vitamina B9.
  •  Pasta sfoglia surgelata: In ogni 100 grammi di questo alimento, può essere trovata 44,2 g. carboidrati e anche il nostro corpo possono ottenere fino a 47,0 ug vitamina B9 questa quantità di cibo.
  •  Ceci: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 44,3 g e fornisce il nostro corpo 185,0 ug. vitamina B9.
  •  Calorie scossa: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ha ottenuto 44,3 g. carboidrati e fornisce anche i nostri corpi 161,67 ug. vitamina B9.
  •  pane tostato integrale 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 44,5 g. carboidrati e questo cibo fornisce ai nostri corpi 46,0 ug. vitamina B9 per 100 grammi.
  •  grano integrale crusca di cereali per la colazione: Questo cibo dà il nostro corpo 45,0 g. carboidrati per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B9 che contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 250.0 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con carboidrati e cibi con vitamina B9.

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