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Alimenti potassio e ricchi di magnesio

Alimenti potassio e ricchi di magnesio

Alimenti potassio e ricchi di magnesio

Si può vedere ciò che gli alimenti contenenti più di magnesio e potassio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

 Potassio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di potassio.

 Il magnesio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di magnesio.

L'elenco che segue mostra il cibo con più potassio e magnesio. Qui si possono vedere le quantità di magnesio e potassio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Triangoli Mais: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 297,1 mg e 78,9 mg fornisce. magnesio.
  •  I cereali integrali ricca prima colazione con miele: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 300.0 mg. potassio e anche ha una quantità di 70,0 mg di magnesio.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti di bosco: Questo cibo ha un sacco di potassio 300.0 mg. per 100 grammi e di magnesio di cui è 50,0 mg.
  •  Vongole: Potassio che fornisce 100 grammi di questo alimento è 314,0 mg e anche il contributo di magnesio è 51,0 mg.
  •  Cockles: L'assunzione di potassio 100 grammi di questo cibo è 314,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 51,0 mg. magnesio.
  •  Vongole e fasolari Conserve: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 314,0 mg. potassio e anche il nostro corpo può arrivare a 50,8 mg di magnesio questa quantità di cibo.
  •  Corn chips: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 314,3 mg e fornisce il nostro corpo 74,3 mg. magnesio.
  •  Pescaditos: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 325,0 mg. potassio e fornisce anche i nostri corpi 56,0 mg. magnesio.
  •  Raw pannocchia di mais 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 330,0 mg. potassio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 93.0 mg. magnesio per 100 grammi.
  •  Vieira: Questo cibo dà il nostro corpo 338,0 mg. potassio per 100 grammi e la percentuale di aggiunta di magnesio fornisce la stessa quantità di questo mangime è 49.0 mg.
  •  farina integrale: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 340.0 mg e 120,0 mg porta. magnesio.
  •  spinaci surgelati: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 340.0 mg. potassio e anche ha una quantità di 66.17 mg di magnesio.
  •  bar calorico: Questo cibo ha un sacco di potassio 345,7 mg. per 100 grammi e di magnesio di cui è 102.86 mg.
  •  croste grano: Potassio che fornisce 100 grammi di questo alimento è 349,5 mg e anche il contributo di magnesio è 60,3 mg.
  •  Nutmeg: L'apporto di potassio 100 grammi di questo alimento è 350,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 183,0 mg. magnesio.
  •  Avena: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 355.0 mg. il potassio e il corpo può anche arrivare a 129.0 mg di magnesio di questa quantità di cibo.
  •  Salsa di soia: per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 360,0 mg e fornisce il nostro corpo 43,0 mg. magnesio.
  •  cioccolato al latte e mandorle: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 365.0 mg. potassio e fornisce anche i nostri corpi 85,7 mg. magnesio.
  •  Chard 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 380.0 mg. potassio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 76,0 mg. magnesio per 100 grammi.
  •  Caracoles: Questo cibo dà il nostro corpo 382,0 mg. potassio per 100 grammi e la percentuale di aggiunta di magnesio fornisce la stessa quantità di questo alimento è 250,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più cibi con potassio e magnesio.

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